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Elke Orthmann trainiert.

Ich bin lizenziert.

trainerlizenz
 

"Die hohe Kunst der Muße ist nicht aller Laster Anfang,  
sondern eine wertvolle Tugend."
Unbekannter Verfasser

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Die Fünf >>Tibeter<<®

Der Geheimtipp für langes Leben, Lebendigkeit und Wohlgefühl

Das Symbol der Fünf Tibeter-Übungen

Die Fünf >>Tibeter<<® sind ein einfaches Energie- und Fitnessprogramm. Die Muntermacher eignen sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel. Sie haben ihren Ursprung im Yoga und bestehen aus fünf einzelnen sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Die Kombination mit einer ruhigen tiefen Atmung sowie mit positiven lichten Gedanken intensiviert die Wirkung.

Die Übungen steigern unsere Vitalität, aktivieren unser kreatives Potenzial und unsere Energie bis ins hohe Alter. Sie haben eine allumfassende belebende Wirkung, fördern die Entschlackung und helfen körperliche, seelische und geistige Blockaden zu lösen. Durch regelmäßiges Üben fühlen wir uns frischer, aktiver und unternehmungslustiger sowie geistig und körperlich beweglicher.

Es harmonisiert und vitalisiert die Organfunktionen, das Energiesystem und das Immunsystem. Einseitige Belastungen des Rückens werden kompensiert, der Rücken wird gestärkt. Es fördert die Ganzheitlichkeit und baut neben der äußeren auch echte innere Fitness auf. Die >>Tibeter<<® sind eine hervorragende Möglichkeit soziale und emotionale Kompetenz und Intelligenz auf- und auszubauen.

Sie erschließen auf natürliche Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu Selbstbewusstsein, zur inneren Mitte, zu Ruhe und Gelassenheit.

In diesem Sinne entfalten diese einfachen Riten eine wohl nie restlos auslotbare Tiefe und Qualität.

In einem Workshop lernen Sie an nur einem Tag oder an mehreren Abenden die Riten selbständig und korrekt auszuführen. Sie entscheiden, ob Sie in einer Gruppe nette Menschen kennen lernen möchten oder eine Einzelunterweisung buchen. In jedem Fall haben Sie anschließend ein Werkzeug an der Hand, jeden Tag eigenständig etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit zu tun.

So sind die Fünf >>Tibeter<<® ein echter Jungbrunnen, denn ...

"Die alltägliche Haltungs- und Bewegungskoordination entscheidet darüber, ob wir schon in relativ jungen Jahren alt werden oder ob wir selbst in vorgerücktem Alter jung bleiben. ... Fast alle typischen Alterserscheinungen lassen sich durch sinnvolles und kraftvolles Bewegungstraining positiv beeinflussen."

C. Larsen "Die zwölf Grade der Freiheit"

Entdecken Sie mit mir das Geheimnis des Himalaja, es lässt Sie Berge versetzen.